Archiwa tagu: trening

Płaski brzuch, czyli jak się odchudzać

Co zrobić, by mieć płaski brzuch?

Płaski brzuch to fantazja wielu osób – zarówno pań, jak również mężczyzn. Rewelacyjnie by było, gdyby był zachwycająco umięśniony i nieco atletyczny (z tzw. „sześciopakiem”). Brzuch to taka partia ciała, która jest dla nas epicentrum w trakcie wykonywania ćwiczeń oraz przy wybieraniu różnorakich diet. Osoby, jakie sporo trenują, mają możliwość pochwalić się jędrnym, szczupłym brzuszkiem i zuchwale spacerują po plaży bądź wyprężają się na fotelach nad jeziorkiem. Nie ma się czemu dziwić, bowiem brzuch jest tą strefą ciała, która hipnotyzuje płeć przeciwną. Trzeba też ujrzeć takie osoby, jakim nie zależy na przesadnym negliżu oraz stąd nie eksponują tak chętnie płaskiego brzuszka. Nad kondycją musimy pracować – nie ma co się oszukiwać.

Jeśli chcemy leżakować sobie po południu na kanapie zamiast wędrować na basen albo ćwiczyć na siłowni, wtedy na pewno w ogóle nie spełnimy tego marzenia. Zamiast delikatnego bikini bądź kąpielówek, będziemy zmuszeni wkładać okropne kostiumy, tankini z szortami bądź bokserki oraz koszulkę na ramiączkach. Każdy powtarza: weź się za siebie, wystarczy właściwa dieta oraz aktywność fizyczna. Ale czy naprawdę? Czy jest to rzeczywiście takie łatwe, jak mawiają przyjaciele? Czy wystarczy dieta bogata w warzywa i owoce, sporą ilość ćwiczeń i co ważne – brzuszków, by można było chwalić się wszem i wobec płaskim brzuchem? Otóż niekoniecznie. Odchudzanie ogólnie rzecz ujmując nie opiera się wyłącznie na wspomnianych typowych rzeczach, lecz też na genetyce, a mianowicie tendencjach biologicznych.

Czy można schudnąć robiąc tylko brzuszki?

Nie możemy uwolnić się od tkanki lipidowej tylko w jednym miejscu, obowiązkowy jest kompleksowy wysiłek wszystkich części ciała. Tłuszczyk odkładany przez nasz organizm spala się proporcjonalnie, to znaczy – w każdej części ciała równomiernie do liczby komórek lipidowych. Odchudzanie przebiega holistycznie, dotyczy wszystkich partii ludzkiego ciała, natomiast reklamy w Internecie, które oferują idealne ciało w kilkanaście minut, najzwyczajniej w świecie okłamują. Ważną rolę odgrywa tutaj genetyka, gdyż niektóre osoby mają poważniejsze predyspozycje do magazynowania tłuszczu wyłącznie z tego względu, że ich rodzice, dziadkowie i pozostałe osoby z rodziny, również miały z tym wielki dylemat. W trakcie wykonywania tylko samych brzuszków nie ulega wątpliwości w ogóle nie usuniemy nieładnych fałdek, ponieważ w tym czasie będziemy wyczerpywać za małą ilość energii. Brzuszki utwardzają mięśnie w denerwującej nas strefie i po krótkim czasie czasami może się okazać, iż mamy tam więcej centymetrów aniżeli sądziliśmy. Bicepsy powiększają się (uformuje się nam bezpieczne wsparcie), tymczasem tłuszcz pozostanie.

Nowoczesne sposoby na płaski brzuch

Oprócz zharmonizowanej diety oraz wysiłku globalnego (więc aktywności działających w interesie wszystkich partii ludzkiego ciała, a nie tylko wybranej grupy), możemy skorzystać z specjalnego odchudzania w salonach rzeźbienia sylwetki. Mówiąc w skrócie nie chodzi tu jednak o to, aby codziennie chodzić na masaże jakimiś niezwykłymi urządzeniami…i podarować sobie te dwie sprawy wyszczególnione powyżej. Wszystko musi być ze sobą wymieszane – zrównoważona dieta, fitness oraz zabiegi kosmetyczne, które wygładzą skórę, ograniczą cellulit, poprawią fałdki w miejscach, na które dieta oraz ćwiczenia nie mogą nic zaradzić.

Ostatnio takim interesującym sposobem na wysmuklenie sylwetki jest na przykład liposukcja bez skalpela z wykorzystaniem aparatury Med 2 Contour Medical. Dzięki niemu możemy skutecznie wyeliminować oporny tłuszczyk z decydujących miejsc, przykładowo nad kolanami. Chodzi tutaj ogólnie rzecz ujmując nie tylko o fenomenalne wyrzeźbienie figury po pojedynczym zabiegu, lecz usunięcie miejscowej tkanki lipidowej. Odrębna głowica zasysa sukcesywnie fałdki skóry, zaś ultradźwięki rozbijają komórki tłuszczowe. Są one potem wyrzucane z organizmu przez limfę, natomiast później – poprzez wątrobę. Mamy możliwość również zaczerpnąć z Maximusa TriLipo, który poprawia wygląd skóry, jej jędrność, kształtuje sylwetkę, zwalcza cellulit oraz zmniejsza miejscowy tłuszczyk. W odróżnieniu od pierwszego, Maximus działa w zasadzie nie tylko na zbędny tłuszczyk, ale również na mięśnie. A konkretnie: aktywuje komórki skóry właściwej, tkankę pod powierzchnią skóry i bicepsy, aby szybko i skutecznie wyrzeźbić ciało. Tłuszczyk ma formę upłynnioną, gdyż oddziałują na niego fale radiowe. A taka sytuacja przyczynia się do tego, że nasza bariera ochronna i mięśnie są silnie rozgrzane. Owym urządzeniem wolno również zmniejszać widoczność zmarszczek naokoło oczu i ust, jak i kształtować owal twarzy. Bardzo dużo osób stawia także na terapie z zastosowaniem endermologii, np. na lipomasaż. To pewnie najatrakcyjniejsza alternatywa, bowiem należy włożyć specjalny ubiór, a kosmetolog wykonuje zabieg zasysającą głowicą, która „przesuwa się się” po tymże stroju.

Jeśli zafascynował Cię owy artykuł, wypatrujesz profesjonalnego sposobu na uwolnienie się od nadmiernej tkanki tłuszczowej w sumie nie tylko w okolicy brzucha to wejdź w odnośnik obok – https://www.beautymedica.pl/dolegliwosci/nadwaga_i_otylosc/ – a może znajdziesz właśnie to czego szukasz.