Czym są Haluksy
Haluksy są częstą przypadłość przeważającej części społeczeństwa. Wśród osób borykających się z haluksami przeważają jednak kobiety. Dlaczego tak jest? O tym, że „lepiej zapobiegać niż leczyć” słyszeliśmy już wielokrotnie. Jak uciec przed haluksami, w jaki sposób postępowanie zwyrodnień?
Czym tak naprawdę jest haluks? Z łaciny hallux to paluch koślawy. Jest to zwyrodnienie kości dużego palca u stopy oraz zmiany w obrębie stawu. Zaniedbane haluksy są powodem coraz większego bólu. Jak powstają? Zwyrodnienia te spotykają dużo częściej panie niż mężczyzn. Haluksy powstają w dużej mierze dlatego, że nosimy wysokie buty, które silnie eksploatują i wykrzywiają stopę. Buty na wysokim obcasie powodują zwiększone napięcie w przedniej części stopy. Paluch jest w takiej sytuacji nadmiernie obciążony, nadmiernie eksploatowana jest również środkowa część stopy. U osób otyłych przeciążenia te są jeszcze większe, a kiedy połączymy te czynniki ze stojącym trybem pracy, mamy gotową ruinę dla naszych stóp.
Haluksy to w dużej mierze skłonność zapisana w genach- miękkość tkanki łącznej i skłonność do deformacji w 70% ma podłoże genetyczne. Jeżeli więc twoi dziadkowie lub mama mają problem z haluksami, jak najszybciej skonsultuj się ze specjalistą, by zapobiegać im najwcześniej jak to możliwe.
W jaki sposób leczyć
Przede wszystkim warto zatroszczyć się o wygodne obuwie. Nie mogą to być absolutnie obcasy. Nie jest też wskazane też noszenia obuwia z cienkimi noskami, w których palce stopy nie ma miejsca do prawidłowego ułożenia palców. Ludzie z haluksami powinny wykonywać systematycznie specjalne ćwiczenia palców u stóp. Przede wszystkim warto zadbać o prawidłową dietę i wyeliminowanie ewentualnej nadwagi. Jeżeli zaobserwowałeś u siebie pierwsze objawy palucha koślawego, koniecznie idź do ortopedy, który dobierze dla ciebie skuteczny sposób, który zahamuje postępowanie zwyrodnień.
Dzisiejsza medycyna oferuje różnorodne sposoby zapobiegania i zatrzymywania haluksów. Najpopularniejsze to:
plastry na haluksy – są to środki łagodzące dyskomfort wywołany przez zwyrodnienia. Często nasączone są specjalnymi olejkami przeciwzapalnymi;
separatory – pomagają ułożyć paluchy i stopę w zdrowej pozycji, a przez to ograniczamy tarcie i ból powodowany przez haluksy.
peloty żelowe – są to lecznicze poduszki żelowe, które układają stopę w odpowiedniej pozycji, zmniejszają nacisk i hamują rozwój wykrzywień. Rekomendowane są szczególnie dla pań, które często noszą wysokie obcasy.
wkładki metatarsalne – wykonane z silikonu; używa się je do leczenia płaskostopia poprzecznego i haluksów. Wkładki te korygują ułożenie palucha i całej stopy.
opaski na haluksy – ten środek ma postać wkładki żelowej, która ma działanie łagodząca, zmniejsza otarcia i zmniejsza przeciążenia na stopie.
aparaty korekcyjne na dzień lub na noc – używa się je przede wszystkim do leczenia haluksów a także do polepszenia wyników rekonwalescencji po operacji (tak, tak, haluksy niestety wymagają czasami interwencji chirurga)
Bunito duo – to profesjonalna szyna, która jest stosowana zarówno żeby przeciwdziałać zwyrodnieniom ale też by leczyć w zalążkowej fazie haluksów. Szyna ta nie paraliżuje ruchów, jest stosowana zarówno w dzień jak i w nocy. Aparat Bunito duo to jedyny dwuosiowy aparat na haluksy
Jeżeli leczenie zachowawcze nie skutkuje lub zostało włączone za późno, może się okazać, że konieczna będzie metoda operacyjna. Współcześnie wykonuje się kilka rodzajów zabiegów dokonywanych w obrębie stopy dotkniętej zwyrodnieniem palucha. Część zabiegów opiera się na operacyjnej korekcji tkanek łącznych, czyli stawu i ścięgien. Inne sposoby to osteotomie, czyli korekcja kształtu kości palców i śródstopia.
Jeśli czujesz, że kondycja twoich stóp potrzebuje poprawy, obowiązkowo zastanów się nad tym, czy twój tryb życia nie jest obciążający dla twoich stóp. Przeanalizuj czy ktoś z bliskich cierpiał na podobne dolegliwości. Postaraj się zrezygnować z butów na obcasie. Jeśli masz problem z wagą, pomyśl nad kuracją odchudzającą. Najważniejsza jest jednak konsultacja specjalisty, który fachowo zbada stopę i w razie potrzeby zaleci potrzebne środki profilaktyczne. Warto pamiętać, że stopy są jedne na całe życie. To na nich opiera się całe nasze ciało, więc trzeba troszczyć się o nie. Jeśli czujesz bóle, dyskomfort podczas chodzenia, po całym dniu na nogach Twoje stopy są obolałe, to najwyższy czas, by się o nie zatroszczyć. Nie pozwól, by deformacje postępowały z dnia na dzień.